近頃のトギー・ハイブリッド 
マイド〜、トギーです！
トギーは贅沢にも、Apple Watchを2台使っています。（笑）
今回は、なぜ2台使っているかを書いていきますね。
目次
Apple Watchのある習慣
元々、時計を付ける習慣の無かったトギーは、Apple Watchが発売され通知機能が気に入り、お風呂と寝る以外の時はずっと付け続ける習慣が始まりました。
本当は寝ているときも付けておきたかったのですが、バッテリーの問題でそれは諦めていました。
その後、Apple Watchも毎年進化を続け、今では『心電図』や『血中酸素濃度』も測れるようになりました。
と言うことで、毎年買い換え、古いのを寝る時用、活動しているときは最新のApple Watchを使うことに！
知り合いで睡眠時に『心拍数』が非常に低下していることが分かり、かかりつけ医が対応したという話があります。
Apple Watchを付けっぱなし
2台体制になったため、四六時中、Apple Watchを付けているので、左手の手首はこうなってしまいます。（笑）
『Apple Watch型』がくっきり！！！
あまり目立ってはいませんが、真冬でもApple Watchの周りだけ日焼けをしている状態になりました。（苦笑）
健康診断の採血の時、看護師さんにビックリされることも！！！
さすがに、軽くかゆみも出てきましたので、睡眠時は右手に付けることに。
Apple Watchで睡眠時間を知る
睡眠の記録は『Appleのホームページ』を参照してください。
そして、24時間続けるようになってから、1日の心拍数や睡眠時間が自動で記録されるようになりました。
特にトギーは『睡眠障害』を抱えていて、どれぐらい寝ているのか、チェックをしています。
睡眠時間が本当に短いです・・・。
眠れていないのは、当然わかっているのですが、目に見えてわかるというのは、翌日の行動の参考になります。
例えば、あまり深く眠れていないときは、長時間の車の運転などは避けています。
また、意図的に昼寝をして、体を休める努力もしています。
Apple Watchで1日の心拍数を知る
さらに、心拍数です。
文字盤をカスタマイズすることで、1日の心拍数の動きが見られます。
『ヘルスケア』アプリでは、さらに詳細なデータが見られます。
1日の動きを見ていると、もちろん安静時と日常生活の動きが見え、参考になります。
たまに緊張状態になったときなどは、心拍数が120を超え、警告をしてくれるのも良い機能です。
また、スポーツをやっているときは、ジョギングなどで決めた心拍数をキープしつつ、ペースを保つことができるので、非常に便利ですね。
まとめ
通知などが非常に便利でわかりやすい機能がある上に、健康面での使い方ができるApple Watchは非常に素晴らしいと思います。
24時間、付けていても、全く損はありません。
将来、血糖値が測れるようになれば、低血糖で倒れる人の割合も減ることでしょう。
Apple Watchの進化は、当分止まることは無さそうです！
